Режим дня – основа женской красоты

Режим дня – это важная составляющая нашего гармоничного внутреннего состояния, которое отражается на внешнем виде. Можно делать много косметических процедур, но если вы часто ложитесь спать после полуночи, то нездоровый оттенок лица и тусклые белки будут явными признаками несвежести.

КАК ОТДОХНУТЬ И ВОССТАНОВИТЬСЯ ЗА 10-15 МИНУТ

Восстановление ресурса необходимо начать с отдыха. Переутомление или недосып — одна из частых причин нересурсного состояния. Давайте разберем, как быстро и качественно отдохнуть, используя древнюю технику йогов — шавасану. Отдых для мам и не только.